Grüner Spargel Mit Parmesan

Hervorgehoben unter: Feiertagsklassiker

Ich liebe es, frischen grünen Spargel zuzubereiten, besonders wenn er mit Parmesan kombiniert wird. Diese elegante Beilage passt perfekt zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes Hauptgericht. Der geschmolzene Parmesan fügt eine cremige Textur hinzu, während der Spargel knackig und voller Geschmack bleibt. Es ist eine einfache und schnelle Zubereitung, die in nur 20 Minuten fertig ist. Probiert es aus und überzeugt euch selbst von dieser köstlichen Kombination!

Luisa König

Erstellt von

Luisa König

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T13:10:14.368Z

Als ich das erste Mal grünen Spargel mit Parmesan zubereitete, war ich von der Einfachheit und dem Ergebnis begeistert. Das Geheimnis liegt in der richtigen Zubereitung des Spargels, um die knackige Textur zu bewahren und ihm den maximalen Geschmack zu verleihen. Ein spritzer Zitrone nach dem Grillen bringt alles zusammen und hebt die Aromen hervor.

Ich habe verschiedene Parmesan-Sorten ausprobiert und festgestellt, dass ein reifer, gut gereifter Parmesan das Gericht wirklich auf die nächste Ebene hebt. Die Kombination mit frischen Kräutern kann ebenfalls euren ganz persönlichen Twist hinzufügen!

Warum du dieses Rezept lieben wirst:

  • Frischer, lebendiger Geschmack des Spargels
  • Cremiger, geschmolzener Parmesan, der das Gericht verfeinert
  • Schnell und einfach zubereitet, perfekt für jede Gelegenheit

Die Wahl des Spargels

Für das beste Geschmackserlebnis solltest du auf frischen, knackigen grünen Spargel achten. Achte darauf, dass die Spargelstangen fest sind und die Spitzen nicht eingetrocknet wirken. Ideal ist es, wenn die Stangen eine gleichmäßige grüne Farbe haben. Wenn möglich, kaufe das Gemüse auf dem lokalen Markt oder im Bioladen, um die Frische zu maximieren. Wenn es keinen frischen Spargel gibt, kannst du auch gefrorenen Spargel verwenden, der jedoch vorher blanchiert werden sollte, um die Textur zu verbessern.

Die Dicke der Spargelstangen spielt eine wichtige Rolle in der Zubereitung. Dickere Stangen benötigen längere Garzeiten, während dünnere Stangen schneller gar sind. Du kannst etwa 5 bis 7 Minuten für den Grillprozess einkalkulieren, aber es ist wichtig, den Spargel während des Grillens zu beobachten. Er sollte zart, aber dennoch bissfest sein – ein leichtes Biegen zeigt, dass er perfekt gegart ist.

Der Parmesan und seine Rolle

Der frisch geriebene Parmesan ist mehr als nur ein Topping; er verleiht dem Gericht eine cremige und salzige Note, die hervorragend mit dem frischen Spargel harmoniert. Achte darauf, Parmesan von einem Stück zu reiben, statt bereits geriebenen Käse zu verwenden, da dieser oft Zusatzstoffe enthält, die den Geschmack beeinträchtigen können. Wenn du eine Kaufversion wählst, nimm am besten einen bekannten Markenparmesan, um die Qualität zu sichern.

Eine interessante Variation ist die Verwendung von Pecorino, einem Schafskäse, der eine würzigere Note hinzufügt. Pecorino kann eine kräftige Alternative sein, besonders zusammen mit einem Spritzer mehr Zitronensaft. Ein Tipp von mir: Wenn du das Gericht cremiger magst, kannst du auch etwas Frischkäse oder Mascarpone unter den geriebenen Käse mischen, bevor du ihn über den heißen Spargel streust.

Servier- und Lagervarianten

Dieses Gericht eignet sich nicht nur als Beilage zu gegrilltem Fleisch, sondern auch hervorragend als Teil eines sommerlichen Salate. Du kannst die gegrillten Spargelstangen in kleine Stücke schneiden und sie zu einem einfachen grünen Salat aus Rucola, Kirschtomaten und einer leichten Vinaigrette hinzufügen. Das gibt dem Salat eine heftige Portion Geschmack und eine bunte Note.

Wenn du Reste hast, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Dort halten sie sich bis zu zwei Tage. Zum Wiedererhitzen empfehle ich, den Spargel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl leicht anzubraten, um die Textur zu erhalten. Du kannst auch etwas mehr Parmesan hinzufügen, um das Gericht aufzufrischen.

Zutaten

Zutaten:

Zutaten für grünen Spargel mit Parmesan

  • 500g grüner Spargel
  • 50g Parmesan, frisch gerieben
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone, Saft und Schale
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zutaten sollten frisch sein, um den besten Geschmack zu gewährleisten.

Sekundäres Bild

Zubereitung

Zubereitung:

Spargel vorbereiten

Die holzigen Enden des Spargels abschneiden und den Spargel gut waschen.

Spargel grillen

Den Spargel in einer Grillpfanne oder auf dem Grill mit Olivenöl einreiben und 5-7 Minuten grillen, bis er knackig-zart ist.

Würzen und servieren

Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Das Gericht kann warm oder bei Zimmertemperatur serviert werden.

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack kannst du auch geräucherten Lachs oder gebratene Nüsse hinzufügen.

Vorkochen und Vorbereitung

Wenn du wenig Zeit hast, kannst du den Spargel bereits im Voraus reinigen und die Enden abschneiden. Lagere ihn in einem feuchten Tuch im Kühlschrank, damit er frisch bleibt. Dies kann dir helfen, die Zubereitungszeit an einem geschäftigen Tag zu verkürzen. Plane, den Spargel etwa 30 Minuten vor dem Grillen aus dem Kühlschrank zu nehmen, damit er Zimmertemperatur erreicht und gleichmäßiger gart.

Eine andere Möglichkeit zur Vorbereitung ist, die Grillpfanne vorzuheizen, bevor du den Spargel darauf legst. Dadurch erhält der Spargel sofortige Hitze und die charakteristischen Grillstreifen, die das Gericht nicht nur lecker, sondern auch ansprechend machen. Achte darauf, dass das Olivenöl gleichmäßig auf dem Spargel verteilt ist, damit er nicht an der Pfanne kleben bleibt.

Variationen und weitere Ideen

Lust auf ein wenig mehr Geschmack? Du kannst Knoblauch oder Schalotten fein hacken und sie zusammen mit dem Spargel in die Grillpfanne geben. Diese Zutaten verleihen dem Gericht eine zusätzliche aromatische Tiefe. Ein weiterer Tipp: Probier, beim Grillen des Spargels ein wenig Balsamico-Essig hinzuzufügen, um eine süß-säuerliche Note zu erzielen.

Für eine besonders festliche Note kannst du geröstete Pinienkerne über das Gericht streuen. Die nussige Note der Pinienkerne harmoniert perfekt mit dem Spargel und dem Parmesan. Ein Spritzer Trüffelöl kann ebenfalls einen Hauch von Luxus hinzufügen und das Geschmackserlebnis intensivieren. Achte jedoch darauf, nicht zu viel zu verwenden, da der Geschmack sehr intensiv sein kann.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Spargel auch im Ofen zubereiten?

Ja, du kannst den Spargel auch im Ofen bei 200°C etwa 15 Minuten rösten.

→ Wozu passt grüner Spargel mit Parmesan?

Er passt hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes Mittagessen.

→ Wie lange kann ich Restekonserven aufbewahren?

Gekochter Spargel kann im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Käsesorten verwenden?

Ja, du kannst auch Pecorino oder Feta verwenden, um verschiedene Geschmackserlebnisse zu erzielen.

Grüner Spargel Mit Parmesan

Ich liebe es, frischen grünen Spargel zuzubereiten, besonders wenn er mit Parmesan kombiniert wird. Diese elegante Beilage passt perfekt zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes Hauptgericht. Der geschmolzene Parmesan fügt eine cremige Textur hinzu, während der Spargel knackig und voller Geschmack bleibt. Es ist eine einfache und schnelle Zubereitung, die in nur 20 Minuten fertig ist. Probiert es aus und überzeugt euch selbst von dieser köstlichen Kombination!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Luisa König

Rezeptart: Feiertagsklassiker

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für grünen Spargel mit Parmesan

  1. 500g grüner Spargel
  2. 50g Parmesan, frisch gerieben
  3. 2 EL Olivenöl
  4. 1 Zitrone, Saft und Schale
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die holzigen Enden des Spargels abschneiden und den Spargel gut waschen.

Schritt 02

Den Spargel in einer Grillpfanne oder auf dem Grill mit Olivenöl einreiben und 5-7 Minuten grillen, bis er knackig-zart ist.

Schritt 03

Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack kannst du auch geräucherten Lachs oder gebratene Nüsse hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 5g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 6g